心理上的自我建设说到底都是间接的，很多号称能让你拥有自信的课程，基本都是胡扯。如何成为一个有自信的人？你可以先假装自己是个有自信的人。那么作为一个生物来说，什么样才是有自信的？
暴露出你的所有弱点，并且满不在乎
当你被拍照、或者站在很多人面前演讲的时候，你的一切”没有自信”的动作：缩头，抱胸，左手放在腰间，男生还有个典型的双手交叉放在跨部。其实这些动作都是你在觉得危险，想逃避，从而不自觉的保护自己的行为。这是我们原始的身体发出的抗议，让我们觉得眼下十分危险，尽管我们的理智告诉我们这其实没有任何危险也依然不起作用。
所谓的自信，就是把所有的要害展现出来。抬头，露出你脆弱的咽喉，因为面前这群人不会对你有什么非分之想。
双手自然下垂，你不需要格挡或是保护生殖器官，坦然一点。
放轻松，你不需要战斗，也不需要逃跑，你组紧的肌肉没有任何作用，这是一个文明的世界，你要安慰自己原始的身体，别怕。
当你展现出所有的要害并且不在在乎时，你就拥有了自信，或者至少看起来很有自信，从而迈出了第一步。